Lo Yoga del Respiro
 
Seminario introduttivo per scoprire i benefici della respirazione consapevole e di alcune tecniche respiratorie che arrivano dal mondo dello Yoga e del Pranayama. Impariamo l’antica arte di dirigere l’energia vitale al fine di potenziare il corpo, controllare le emozioni e la mente con la respirazione. Impareremo alcuni esercizi  che ci aiuteranno a rigenerare la nostra energia e a lasciare andare l’energia dello stress.
 
Corso rivolto a tutti
Durata 3 ore