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Migliora la tua vita con la meditazione

 

Un approccio insolito alla consapevolezza. 
Una serata per conoscere la meditazione, 
i suoi effetti e per praticarla insieme, per il rilassamento della mente e la ricarica del corpo. Per chi già medita e per tutti i principianti che vogliono iniziare nel giusto modo. Per ritrovare in breve tempo benessere interiore, calma e sconfiggere lo stress e l’ansia della vita quotidiana. In questa serata verranno sfatati alcuni miti legati alla meditazione, e scopriremo che tra le miriadi di tipologie di meditazione esistenti, ce n’è sicuramente una che fa al caso nostro!

 

Corso rivolto a tutti

Durata del corso: 3 ore

PHYL - Introduzione alla Meditazione

€ 400,00Prezzo
Quantità
    • Che cos’è la Meditazione e quali effetti è possibile ottenere meditando
    • L’organizzazione del tempo di pratica e la costanza
    • Quale meditazione scegliere
    • Partiamo dal respiro, esercizi di respirazione consapevole
    • Mindfulness
    • La meditazione con visualizzazione
    • Mantra, Mudra e Kirtan
  • Un corso davvero illuminante! Mi ha dato un grande entusiasmo, la voglia di approfondire praticando e devo dire che, pur non avendo mai meditato prima, sono riuscita a portare la pratica gradualmente nella mia quotidianità sperimentando davvero tutti i benefici spiegati.

    Roberta P. 

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